职场减压的八大招

迈向轻松人生：八步走，释放压力不再愁

你是否总是想抓住一切，不愿放手？这样的心态可能会让你背负沉重的包袱，每天都在患得患失中度过。是时候做出改变，学会放弃无意义的固执追求，专注于主业大事。

不要争做全能的人。有时，事情并不需要做到完美无缺。面对如潮水般的工作任务，做到八成已足够出色，更重要的是确保核心事务能够达成百分之百的成就。

勇于挑战自我，有时候压力来自于对某些事物的逃避。尝试新的工作方法，挑战自己的极限，哪怕只是小小的一步，也能让你信心倍增。这种积极的态度将有助于你减轻压力。

制定计划表也是个好方法。当你有一个明确的计划表并逐步实施时，压力就会消失于无形。因为一切都在你的掌控之中。计划表既能监督你实现目标，又能为你提供适度的压力，促使你不断前进。

沟通是释放压力的桥梁。敞开心扉，与亲朋好友、上司交流，分享工作中的压力。他们的关爱、回应和鼓励将帮助你化解压力，甚至可能为你带来宝贵的建议。

保持劳逸结合的生活状态也很重要。工作之余，从事一些能放松心情和身体的活动，如进行有氧运动等，有助于缓解紧张情绪。

不要忽视日常的三餐。身体健康是保持良好情绪的基础。不吃早餐的习惯对健康不利，应尽快改掉。

当你觉得生活或工作一成不变时，尝试打破现状。改善工作方法、主动要求承担更多责任、转调部门或改变环境等，都是不错的选择。保持孩童般的好奇心和热情，永远对未知充满欲。

通过这些步骤，你将发现自己不再被压力所困，生活变得更加轻松自在。（实习编辑：贺凤丽）