秋来寒意浓 慎防胃溃疡

秋冬之际的溃疡病：如何警惕与自我保养？

溃疡病，这一消化系统常见疾病，在人群中约占据10～12％的比例。随着深秋及冬季的到来，随着寒意的渐浓，溃疡病的复发和合并消化道出血的风险显著增加，我们应对此高度警惕。

秋冬之交，寒冷刺激使得人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠的正常蠕动规律被打乱。随着新陈代谢的增强和耗热量的增多，胃液及各种消化液的分泌也随之增多，食欲改善、食量增加，这无疑加重了胃肠功能的负担，对已有溃疡的修复造成不利影响。

外出时，气温较低，不可避免地会吞入一些冷空气，这些冷空气会引起胃肠粘膜血管收缩，导致胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少。这不仅破坏了胃肠粘膜的防御屏障，不利于溃疡的修复，还可能导致新的溃疡出现。

在这个寒冷的季节里，人们往往倾向于食用热食，如火锅、热粥等。特别是有人以烧酒来御寒，这无疑是火上浇油，增加对胃粘膜的刺激，可能导致溃疡面扩大加深，使病情加重。如果溃疡损伤到血管，就会引起消化道出血。

溃疡病人在秋冬之交要特别注意自我保养，增强自我保健意识。这是一种容易复发的疾病，所以专家们主张在医生的指导下进行维持治疗。

在日常生活中，溃疡病人应保持情绪稳定，避免负性情绪的影响；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠的血液循环。防寒保暖是重中之重，特别要注意腹部的保暖。饮食调养也是关键，坚持定时定量进餐，食物温度冷暖适宜，切忌暴饮暴食和醉酒。要避免服用对胃肠粘膜刺激大的食物和药物。

在这个秋冬之际，让我们一起关注溃疡病，做好自我保养，让身体远离疾病困扰。