宝宝便秘 良药在于饮食调节

母乳喂养：初阶段的秘密与策略

对于新生宝宝来说，母乳喂养无疑是最佳的饮食选择。宝宝的消化器官尚未完全发育，排便模式也与成人有所不同。他们常常需要大便积累到一定程度，直肠壁的神经感受到膨胀压力后才能解出，新生儿几天不大便不一定是便秘，只要一切正常就无需过于担心。而对于一两岁的宝宝，便秘可能源于缺水、辅食添加不当、营养素过度或没有养成良好的大便习惯。

解决宝宝便秘问题，首先要提倡母乳喂养。母乳不仅水分比例适宜，还含有丰富的低聚糖，能助力胃肠道有益菌的生长，同时抑制有害菌，大大减低宝宝便秘的风险。从宝宝3-4个月起，就可以开始训练定时排便。每天在进食后，是肠蠕动加快、便意明显的时段，此时培养宝宝大便的习惯，容易建立起条件反射。还可以轻轻按摩宝宝的腹部或肛门，帮助宝宝形成条件反射。

当宝宝发生便秘时，首先要排除疾病因素，如先天性的“巨结肠”等。对于4-6个月以上的宝宝，可以适量添加奶糕、米粉等辅食，或者菜泥、果泥，以促进肠道蠕动。而对于年龄稍大的一两岁宝宝，饮食要注意营养均衡，避免过于高蛋白、高肉类，同时养成定时排便和去厕所的习惯。

在缓解宝宝便秘的过程中，开塞露、肥皂条等可以偶尔使用，但不主张长期使用，以免形成依赖。导泻药更不能滥用，经常服用可能导致肠道功能失调，加重便秘。

如果宝宝的便秘情况长期严重，最好及时去医院就诊，不要自行尝试各种方法，以免方法不当反而扰乱宝宝的肠道功能。

母乳喂养是初阶段保障宝宝健康的关键，也是预防便秘的有效手段。让我们共同努力，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。（实习编辑：黄秀杰）