高血压的诊断方法!

诊断方法与血压认知：你的血压，你了解吗？

想要维护健康，了解自身的血压状况至关重要。那么，如何诊断自己的血压是否正常？正常的血压值应该是多少呢？让我们一同。

根据高血压防治指南，理想的血压状态应当是收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg。在这个标准下，你的血压被认为是理想的。那么，如何判断自己的血压值呢？

如果你的血压测量值小于120/80mmHg，那么你的血压处于正常范围内。如果你的血压值在120-139/80-89mmHg之间，这意味着你的血压处于正常高值范围，这时建议你进行一次详细的检查，并每隔几个月进行一次复查。

当你的血压测量值达到或超过140/90mmHg，但低于180/110mmHg时，你的血压可能偏高，建议每隔1至2周进行一次血压测量。如果在非同一日的三次测量中，血压均达到或超过140/90mmHg，那么就可以确诊为高血压。如果血压尚未达到这一标准，仍需要继续监测。

那么，我们应该多久测量一次血压呢？对于年龄在18岁以上的“正常血压”人群，建议每两年测量一次。而对于35岁以上的成年人，每年至少应测量一次。对于那些易患高血压的人群，如血压处于130-139/85-89mmHg之间、长期过量饮酒或有高血压家族史的人，每6个月就应该测量一次。

我们提倡到卫生机构就诊的患者无论看何种疾病都应进行血压测量。对于中老年人来说，拥有一个血压计并在家中自测血压是一个好习惯，这样他们可以更了解自己的血压状况，及时采取相应措施。

了解并关注自己的血压状况是提高健康意识的重要一环。只有知道自己的血压是否达标，我们才能更好地预防和治疗高血压及其相关疾病。让我们定期测量血压，守护我们的健康吧！