得了高血压吃什么好-

当我们面临高血压的困扰时，不必过于担心，可以通过调整饮食来辅助调理。那么，得了高血压，我们该吃什么呢？

1、芒果：芒果是一种美味的热带水果，它含有丰富的维生素A和C。这些营养成分不仅有益于健康，还能延缓细胞衰老、预防老年病。对于高血压患者来说，芒果更是具有降压的效果，是良好的食疗选择。

2、橘子：橘子皮薄肉嫩，味道甘甜，含有丰富的维生素C和酸类物质。这些成分能够降低人体中的血脂和胆固醇，对于高血压引起的高血脂等并发症有着良好的预防效果。

3、菠萝：菠萝是一种富含蛋白水解酶的水果。这种酶在临床上被用作抗凝血和抗类风湿的药物。常吃菠萝能够加强体内纤维蛋白的水解作用，有助于高血压患者的血压调控。

4、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其果和汁液具有降低胆固醇及三酯的作用。它还能抑制致癌物质的产生，对高血压有预防和辅助治疗作用。

5、佛手瓜：对于高血压患者来说，佛手瓜是一种理想的保健食品。它富含钾、锌等微量元素，具有低热量、利尿、助排钠、扩张血管、降压等作用。经常食用佛手瓜可以有效降低血压，缓解病情。

6、荸荠：荸荠是一种营养丰富的小吃，含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸荠具有良好的降压作用。高血压患者多吃荸荠，有利于稳定血压，对病情恢复大有裨益。

对于高血压患者来说，饮食调理是辅助治疗的重要手段。上述食物不仅美味可口，而且富含营养成分，对高血压有良好的预防和辅助治疗作用。在饮食调理的还需遵循医嘱，按时服药，保持良好的生活习惯，才能更好地控制血压，保持身体健康。