提醒：温补脾胃　就用糯米

糯米，又称江米，是广为人知的大米品类，常在端午佳节被巧妙地包裹在粽叶之间，制作成香气扑鼻的粽子，或是熬成一碗碗温馨的粥。

在中医的视角中，糯米甜而性温，如一股暖流滋养着我们的身体。它如一位贴心的伴侣，默默补养我们的正气，使我们在寒冷的季节里感受到一股由内而外的温暖。尤其当秋风渐起，它是我们餐桌上的最佳伴侣。

糯米的魅力不仅在于它的口感，更在于它的温补脾胃的神奇功效。对于那些脾胃气虚、常常感到虚弱无力的人们来说，糯米如同一位贴心的医生，轻轻拂过脾胃的创伤，带来治愈的力量。

更令人惊喜的是，糯米对于气虚所导致的盗汗、妊娠后的腰腹坠胀以及劳动后的气短乏力等症状，都有显著的缓解效果。在古老的中医典籍《本草经疏论》中，更是对糯米的养生保健作用赞不绝口，称之为“补脾胃、益肺气之谷”。

脾胃安康，则身体自然温暖，力量充沛。而对于不同的身体症状，糯米也有其独特的治疗方法。

想象一下，当你因为阳虚而感到胃部隐痛时，一碗热腾腾的糯米红枣粥如暖阳普照，温暖你的胃。若你脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，那么一碗融合了糯米、莲子、大枣、山药的甜粥，定能为你带来别样的舒适感。而那些因为脾胃虚导致的腹泻、消化不良的朋友们，可以尝试一碗糯米酒煮鸡蛋，这既是一道美味的佳肴，也是一种贴心的养生方式。

由于糯米的黏滞性和不易消化的特点，我们在享用时必须要适量。对于儿童来说，他们的消化系统还在发育阶段，所以最好避免食用。

让我们在享受糯米美味的也充分体验到它所带来的健康益处。愿每一位朋友都能找到适合自己的养生之道，与健康相伴每一个美好的时光。（实习编辑：陈占利）