媒体朋友请关爱胃肠健康

第10个中国记者节刚刚落下帷幕，在这个值得纪念的日子里，让我们向媒体界的同仁们致以节日的祝福，并特别提醒各位媒体朋友要关注自身的胃肠健康。许多人被媒体行业的多彩多姿所吸引，却往往忽视了其背后的艰辛。正如内科专家申振河医生所言，媒体人的生活中隐藏着许多“隐形困扰”，其中胃肠疾病尤为突出。

申医生指出，“胃肠紊乱症”已成为媒体从业者常见的健康问题之一。由于工作性质的特殊性，媒体人常常错过正常的饭点，长时间的工作节奏也使得他们不得不依赖快餐和方便食品。长此以往，导致胃消化能力下降，出现腹痛、腹泻等症状，甚至有些情况久治不愈。而媒体行业的高压工作环境，使得从业人员大脑长期处于紧张状态，过度疲劳，缺乏必要的身心调节，这也是一种典型的精神障碍躯体化的表现。

随着医疗技术的进步，现在的无痛胃肠镜技术为媒体从业者带来了福音。该设备精细先进，能够在无痛状态下完成胃、肠道的检查，检查与治疗可同时进行。通过无痛胃肠镜，病变组织能被清晰放大，便于医生进行诊断，同时还可进行活检和介入治疗。整个检查过程短暂，仅需2至3分钟，这对于早期发现胃肠癌具有重要意义。

申医生对媒体朋友们提出了贴心的建议。肠胃炎作为消化系统的常见病，需要长期的调养。饮食方面，患者应以软食为主，逐渐过渡到普通食物，避免过多摄入多渣食物。建议多食用牛奶、鸡蛋及豆类食物。饮食方式要少食多餐，随身携带充饥食物，避免长时间空腹。要少吃辛辣食物，戒除烟酒。除了饮食不规律，心理压力过大也是导致消化系统疾病的因素之一。媒体从业者应学会减压，注重心理健康。

在这个记者节，让我们共同关注媒体朋友的身心健康，祝愿他们在工作的也能照顾好自己。毕竟，健康的身体是创造更多精彩内容的基础。实习编辑：郭婷婷。