原来坐月子规矩没那么多，你“坐”错了吗

夏天的脚步悄然来临，你是否还记得那位因坚守传统坐月子习俗而离世的宝妈？每每提及此，有经验的长辈总能列举出一系列繁琐的禁忌：不能下床、不能洗澡、不能刷牙、不能见风、饮食上的诸多限制，甚至不能使用手机和看电视。这让小编想起了大学时代卫生检查时的垃圾桶和床铺规定，仿佛回到了那个不能自由的时代。

若有人将中式坐月子的种种讲究整理成书，书名或许会是《坐月子：十万个不能做》。关于坐月子，大多数人都知道其存在，但真正了解为何要坐月子、坐月子期间需要注意什么的人却不多。今天，就由小编来带大家一竟。

医学上所说的坐月子，是指产后42天的时间。这段时间里，产妇从妊娠状态逐渐恢复到普通状态，身体需要一定的时间来恢复和适应。那么，传统的坐月子习俗在现代是否仍然适用呢？让我们一一。

关于“不能下床”的说法，这是一个误区。产妇在坐月子期间，适当的运动有助于排出恶露和恢复未孕状态。过去人们认为坐月子不能下床，主要是因为环境的原因，如房子不够密实、人多易感染等。但现在，只要做好保暖工作，适当活动是有利于恢复的。

“不能洗澡”的说法也是基于过去的生活条件。以前没有热水器和暖气，产妇生产后阴道还未完全收缩，伤口也没有那么快愈合，因此容易发生感染。但现在，随着生活条件的改善和医疗水平的提高，提倡在保暖的环境中洗澡，以避免细菌感染。

“不能洗头”的说法也是历史遗留问题。过去没有吹风机等电器，洗头后湿发容易让产妇感到寒冷。但现在，使用吹风机就能轻松解决这个问题。

其实，这些坐月子的禁忌都是前辈们在实践中慢慢积累下来的，多数在当时的大环境中发挥了保护产妇的作用。但随着时代的进步和医疗水平的提高，有些传统未必适用。作为产妇，只要牢记科学饮食、规律作息，保持休息、营养均衡、不劳累、避免骤冷骤热，把自己打理得干净舒服，放松心情就好。

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