除黑眼圈靠补铁？

或许你曾拥有一双明眸善睐的眼睛，但黑眼圈的困扰却让你的双眼失去了原有的神采。英国《每日邮报》中营养学家简克拉克的一席话为我们带来了新的视角。黑眼圈的成因，或许与我们的日常饮食息息相关。

克拉克指出，部分人的黑眼圈是由于缺铁性贫血所导致的。想要消除黑眼圈，可以适当补充一些富含铁元素的食物，如牛羊肉、蛋黄和豆类等。机体对其他食物中的铁元素吸收并不充分，因此还需要摄入含维生素C的食物来提高铁的吸收率。蛋白质、胶原蛋白、氨基酸以及矿物质等也对消除黑眼圈大有裨益。

尽管与黑眼圈的关系密切，但人们对黑眼圈的成因仍存在许多误区。有些人认为黑眼圈是晒出来的，有些人则认为只是遗传所致。全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长张晓梅指出，黑眼圈并非皮肤表层的问题，也不是斑。全国化妆品卫生标准委员会秘书长刘玮也认为，黑眼圈的颜色并非真正的黑色，而是呈现青色或乌色，主要是由于经脉回流不畅造成的。

刘玮强调，除了通过饮食来消除黑眼圈，日常的防护同样重要。如果黑眼圈是由于偶尔的睡眠不足导致的，可以尝试用热毛巾敷眼，并用眼霜进行护理。随着皮肤的老化，黑眼圈也可能逐渐显现。对此，保持开朗的心态和定期进行专业护理是消除这类黑眼圈的关键。

在化妆时，可以使用较暗的抑制色或遮盖力较强的遮瑕膏来涂抹黑眼圈部位，以减轻症状。如果黑眼圈问题持续严重，不妨寻求专业医生的建议，找到更有效的解决方案。毕竟，美丽的眼睛是我们感知世界的重要窗口，值得我们去悉心呵护。

（责任编辑：刘振龙）让我们共同关注眼部健康，守护明眸善睐的美丽。