窦性心动过缓怎么办

当我们心跳的速度低于每分钟60次时，这就被称为窦性心动过缓。面对这种情况，我们该怎么办？又该如何防范呢？今天，让我们一起探讨窦性心动过缓的危害以及应对之策。

目录：

窦性心动过缓怎么办？

探寻窦性心动过缓的成因

窦性心动过缓的危害有哪些？

如何预防窦性心动过缓？

窦性心动过缓的治疗策略

一、窦性心动过缓怎么办？

窦性心动过缓可能有多种原因，包括生理性因素如长期体育锻炼、睡眠和某些特定行为，也可能是全身性疾病、药物性原因或心脏血管性疾病的征兆。让我们一一探究。

生理性因素：对于经常参与高强度运动或体力劳动的人群，窦性心动过缓较为常见。一些特定的行为如压迫眼球、按压颈动脉窦等也可能引发窦性心动过缓。

全身性疾病：流感、伤寒、甲状腺机能减退等疾病也可能导致窦性心动过缓。

药物性因素：某些药物如β-受体阻滞剂、利血平等可能引发窦性心动过缓。

心脏血管性疾病：急性心肌梗塞、心肌炎等心脏疾病也可能导致窦性心动过缓。

二、引起窦性心动过缓的原因有哪些？

除了心脏本身的因素，心外因素也是窦性心动过缓的重要原因。这些心外因素大多通过神经、体液机制影响心脏，或直接作用于窦房结。例如，某些神经疾病、代谢降低、药物作用、某些传染病等都可能引发窦性心动过缓。消化性溃疡合并窦性心动过缓也是可能的病症之一。值得注意的是，某些原因引起的窦性心动过缓可能具有家族性特点。

窦性心动过缓及其危害

心率每分钟低于60次，我们称之为窦性心动过缓。下面让我们深入探讨一下窦性心动过缓的危害。

窦性心动过缓会导致血供不足。这是因为心脏搏动量减少，导致心脏的排血量降低，从而影响心、脑、肾等重要器官的正常血液供应。

窦性心动过缓也可能导致患者出现少尿的症状，使得毒素无法正常排出，长期如此可能会引发心力衰竭。

窦性心动过缓还会引发头晕心悸等症状，影响正常心脏的血液供应，容易出现心律失常或心力衰竭等现象。脑部血液供应也会受到影响。

窦性心动过缓的危害是相当严重的。在生活中，我们需要积极保护心脏，保持情绪稳定，避免着急或生气，饮食宜清淡，避免过度劳累。

如何预防窦性心动过缓

预防窦性心动过缓的关键在于积极防治原发病，及时消除原发病因和诱因。对于病态窦房结综合征、完全性房室传导阻滞等，如果心室率低于40次/min且出现心、脑等重要器官供血不足时，应安置人工心脏起搏器，以防止心脑综合征和猝死的发生。

要慎用减慢心率和心脏传导的药物，严格掌握适应证和剂量，避免过量和误用。对于病窦和房室传导阻滞患者，应禁用洋地黄制剂、β受体阻滞药及明显减慢心率的其他抗心律失常药物。生活调理也非常重要，应饮食有节、起居有常，避免过度劳累。

窦性心动过缓的治疗

对于窦性心动过缓的治疗，主要是针对病因进行治疗。若患者出现头晕等症状，并伴有心绞痛、心功能不全或中枢神经系统功能障碍，且心率低于40次/分时，可使用阿托品、或异丙肾上腺素等药物以提高心率。这些药物的用法和剂量需严格遵循医嘱。

除了药物治疗，还有一些中医方法如呼吸放松法、按摩百会穴、按揉太阳穴、按摩风池穴等，可以帮助缓解窦性心动过缓的症状。这些方法简单易行，可以在日常生活中尝试。

五、颈部流畅摩擦术。用左手的大鱼际轻轻擦过右颈部的胸锁乳突肌，再换手以右手掌擦抹左颈，如此往复为一拍，共需完成32拍。这一动作的奥秘在于舒缓紧张的胸锁乳突肌，并且可以有效地降低血压，让你的颈部更为舒适。

六、脑海清爽按摩法。两手五指自然展开，使用手掌的小鱼际从前额流畅地按摩至耳后，呈现一道优美的弧线，每行走一次为一拍，共需做32拍。此法不仅能平肝息风，疏经通络，还能为大脑带来清爽感，降低血压。

七、曲池穴的揉捏术。精确找到肘关节处的曲池穴，先以右手轻柔按揉，再以左手按揉，一周为一拍，共揉32拍。此法有助于清热降压，让你的身体回归平衡。

八、内关穴的舒缓按摩。使用大拇指按揉内关穴，先揉左手再揉右手，沿顺时针方向轻柔按压。一周为一拍，完成32拍。此法能够帮助你舒心开胸，缓解压力。

九、扩胸调气术。两手自然下垂，然成空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。这个动作能够调整内气，使你的呼吸更加顺畅。

十、足三里穴的活血术。用左右手的拇指分别按揉左右小腿的足三里穴，引导血液下行，旋转一周为一拍，共做32拍。此法的益处在于健脾养胃，有效降压，为身体注入新的活力。