长期失眠会引起哪些危害

你是否曾在夜深人静时辗转反侧，数羊数到头晕目眩却依然无法入眠？这种困扰在现代人中屡见不鲜，失眠似乎成了许多人的常态。那么，长期失眠究竟会引发哪些危害呢？让我们一起来探讨。

失眠可能会降低人体的免疫力。在疲惫的夜晚过后，你会发现自己的身体更容易受到病毒的侵袭，这是因为失眠削弱了身体的抵抗力，使人体更容易感冒或产生其他疾病。

失眠可能对青少年的成长发育造成影响。脑垂体分泌生长激素多在睡眠状态中进行，因此失眠或睡眠质量不佳会影响生长素的正常分泌，进而影响青少年的身高发育。

失眠还可能使人变得健忘、注意力不集中、思维迟钝。长期的失眠会导致脑功能减退，性腺功能降低，从而加速机体的衰老过程。

失眠还可能诱发心脑血管疾病。每当我们夜不能寐时，心和血管承受的压力会增大，长期如此，便会增加心脑血管疾病的风险。事实上，心脑血管疾病常在夜间发病就与失眠有着密切的关系。

对于女性而言，失眠还会破坏肌肤的美观。失眠会导致神经系统紊乱，使肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，从而出现干燥、起皱的现象，同时色素沉积也会造成面容灰暗。

更为严重的是，失眠还可能使机体细胞在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。

长期失眠的危害不容小觑，如果您或身边的人出现失眠症状，应及时寻求医生的帮助，进行专业的检查和治疗。让我们共同关注健康，珍惜每一个安稳的睡眠夜晚。记住，健康的生活离不开良好的睡眠质量。