亚健康及过劳死常见误区

亚健康的全球视角：一种介于健康与疾病之间的状态

世界卫生组织对健康有一个全面的定义：涵盖了生理、心理和社会适应三个方面的良好状态，而不仅仅是体质健壮或没有疾病。在我们探讨健康的范畴时，有一个概念不可忽视，那就是亚健康。亚健康是一种生理机能的低下状态，介于健康与疾病之间，被世界卫生组织称为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。

全球范围内的调查显示，真正健康的人仅占5%，被诊断有疾病的人也只有20%。这意味着，高达75%的人正处于亚健康状态。这是一个不容忽视的警告，提醒我们如果不重视身体发出的信号，疾病可能随时侵袭。

亚健康，可以说是健康和疾病的临界点。虽然它的症状在医学诊断上没有明显的器质性改变，表现为功能性的不适，如倦怠、心情烦躁、消化功能不佳等，但它可以通过适当的休息和身心调理来恢复。亚健康状态也被称为慢性综合症。

处于亚健康状态的人，除了日常疲劳和不适外，并无生命危险。一旦遇到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易发生意外。资料表明，最近五年内，中科院及北京大学的专家教授中已有多人因亚健康状态导致离世，他们的平均年龄仅为五十多岁。

这一数据令人震惊，也提醒我们亚健康问题的严重性。我们必须正视亚健康状态，关注身体发出的每一个信号，及时调整生活方式和心态。因为亚健康状态虽然不会立即危及生命，但它可能随时转化为疾病，给我们带来不可预测的风险。

亚健康是一个全球性的问题，需要我们每个人都去关注、理解和解决。让我们从现在开始，重视健康，远离亚健康，拥有一个健康的身体。 （实习编辑：江燕）