夏天吃冰镇西瓜小心胃肠道传染病

在炎炎夏日，抱着半个刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜，用勺子挖着享用，这可能是许多人心中夏日最惬意的吃法。这种吃法却与健康专家的建议背道而驰。

西瓜作为一种含糖量较高的水果，容易在体内转化为脂肪。健康专家通常建议我们一天内食用西瓜的量应控制在2斤以内。而一个普通的西瓜重量至少在4斤以上，如果我们抱着半个西瓜用勺子挖着吃，很容易在不自觉之间摄入过多的西瓜，从而可能导致体重的增加。很多人可能会发现，不知不觉中就胖了几斤，这很可能与过量食用西瓜有关。

将西瓜切成块状食用或许是一个更好的选择。这样做不仅能使我们更直观地控制食用量，避免过量摄入，而且从卫生和节约的角度来看，也是更为明智的决定。被切开后的西瓜更易于保存，剩下的部分在夏季高温下也不容易滋生细菌，从而降低了因食用受污染食物而导致的胃肠道问题的风险。

西瓜本身属于寒性食物，如果再进行冰镇，可能会对人体的健康造成不良影响，容易导致体内寒湿。选择食用常温下的西瓜更为健康。

（温馨提示：在享受美味的也别忘了关注自己的身体健康。健康的生活方式才能让我们更好地享受生活。）

（责任编辑：林晓）