心理专家说：间断假期最让人放松

自九月十六日起，我们迎来了与众不同的假期安排：上三天班后休息三天，接着上六天班再休息一天，然后是上两天班后享受一周的长假，最后则是上五天班后得到一天的休息。这样的假期安排让许多网友戏称今年为“史上最凌乱假期”。在我们对这个看似无序的假期安排进行吐槽的背后的深层意义却鲜为人知。

昨日，成都心理卫生中心的邱昌建教授在接受成都商报的采访时指出，这种间断性的假期安排其实是最有益于我们放松和休息的。但这一切的前提是，我们不能打乱自身的生物节律。他解释说，长时间的休假虽然能让我们得到充分的休息，但一旦假期结束，恢复到工作状态却需要花费大量的时间，有时甚至需要三到四天的时间。

当我们沉浸在长假中的时候，很容易陷入一种懒散的状态。许多人在假期中会选择赖床，但实际上，赖床也是一种需要大脑参与的活动。长时间的赖床可能导致我们出现头晕等不适的感觉。邱昌建教授建议上班族在假期开始前就制定好计划，留出足够的空余时间让自己有一个恢复和调整的过程。这样，我们才能在享受假期的确保自己的身体和心灵得到充分的休息和恢复。

假期的意义在于让我们从繁忙的工作和生活中解脱出来，让我们有机会去享受生活、放松身心。我们应该珍惜每一个假期，合理安排自己的时间，让自己的身心得到充分的恢复和充实。只有这样，我们才能在面对工作和生活的挑战时更加充满活力和信心。