吃得太精致 孩子易便秘

关于宝宝便秘的成因及缓解方法

宝宝的便秘问题，往往与饮食息息相关。很多妈妈为了给宝宝补充营养，会选择精细的食物，如精米、精面，却忽略了粗纤维的摄入。宝宝摄入粗纤维过少，会导致肠蠕动减少，从而引发便秘。

过度补充牛奶也是导致宝宝便秘的原因之一。牛奶中的钙质可能导致大便干结。面对这一问题，生活治疗和按摩成为首选方法。

尝试调整宝宝的饮食，建议给宝宝食用含多聚糖的奶粉，以及富含纤维素的水果，如香蕉和苹果。对于年龄稍大的宝宝，可以适量添加韭菜、菜梗、豆芽等蔬菜。餐后，可以给孩子喝一些金银花茶或菊花茶。妈妈还可以帮助宝宝做仰卧起坐，加强腹肌的运动，促进肠道蠕动。

如果宝宝便秘情况严重，生活治疗无效，那么需要在医生的指导下使用药物治疗，如：果导片、开塞露等。

还有一些民间方法值得一试。对于成熟、新鲜、个大的土豆，冷开水洗净后捣碎，拧出汁来，每天早饭和午饭前各服半茶杯，对于治疗便秘有较好效果。

可以尝试用橘皮治疗便秘。将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量煮沸，冷却后每次服用1汤匙，每日3次。经常喝点蜂蜜水也能缓解便秘之苦。

每天早晨起床后空腹饮用一杯盐开水，对肠胃有清洗作用，尤其对于习惯性便秘有特效。

宝宝的健康是妈妈们的首要任务，希望通过这些方法能够帮助宝宝缓解便秘问题，让宝宝健康成长。（实习编辑：黄秀杰）