哪些人群易发生高血压

高血压，这一常见疾病在我国尤为频发，可谓是一个巨大的公共卫生挑战。大多数人却未能给予足够的重视，总抱有侥幸心理，忽视其潜在的风险。

那么，哪些人群更容易受到高血压的侵扰呢？

体重问题是一个不可忽视的因素。在中国，正常的体重指数（BMI）范围在19至24之间。当体重指数超过24时，即可视为超重；一旦超过28，则被认为是肥胖。体重指数的每增加，都会显著提高患高血压的风险。数据显示，在四年时间内，女性体重指数每增加3，高血压患病率增加57%，男性则增加50%。可见，超重和肥胖人群更需警惕高血压的威胁。

饮酒也是一个重要的风险因素。在我国，中年男性饮酒率高达30%至66%，女性也有2%至7%的饮酒率。持续饮酒的男性，在四年内的高血压患病率比不饮酒者高出40%。适度饮酒或戒酒对于预防高血压具有重要意义。

高钠饮食也是导致高血压的重要因素。我国人群的食盐摄入量普遍高于西方国家，北方地区的人们每天食盐摄入量甚至高达12克至18克。膳食钠摄入与血压水平有着密切的关联，食盐摄入的增加会导致血压上升。研究指出，人群平均每人每天多摄入2克食盐，收缩压和舒张压将分别升高2.0 mmHg及1.2 mmHg。

面对这样的健康挑战，我们应当提高警惕，重视高血压的预防与治理。保持健康的体重、适量饮酒、控制食盐摄入等都是有效的预防措施。对于已经患有高血压的人群，更要积极治疗，遵守医嘱，控制好病情，避免进一步恶化。只有全面了解和重视高血压的风险因素，才能有效预防和控制这一常见疾病。