别让瑜伽垫子感染了皮肤

当您在练习瑜伽时，完成了倒立、抱膝等高难度动作，是否曾注意到与肌肤紧密接触的瑜伽垫是否洁净呢？在健身场馆，那些公用的瑜伽垫大多数并没有定期进行消毒，这就为细菌和病菌的滋生提供了温床，让您的皮肤暴露在感染的风险之中。

你可能会想，自己也经常在公用的瑜伽垫上练习，怎么也没觉得不适呢？其实，当不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会立即发病。它们会潜伏在皮肤表层，等待时机。一旦人体的免疫力下降，这些病菌就会发起进攻，引发各种传染性皮肤病。据中国皮肤科专家介绍，不清洗的瑜伽垫中可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中，细菌可能导致皮肤感染，真菌则容易引发皮肤病，而尘螨对于过敏性体质的人来说，最大的威胁是诱发过敏性皮炎和皮肤刺激反应。

在美国，瑜伽爱好者们有多种选择来清洁瑜伽垫，比如瑜伽垫清洁湿巾、喷剂和瑜伽专用手套、脚套等产品。然而在我国，这些产品较为罕见。专家建议，防止传染的最佳方法是自备瑜伽垫。运动后必须使用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则应该用消毒液浸泡，或清洗后在阳光下长时间晾晒，以杀死可能存在的细菌。

或许有人觉得解决这个问题很简单，练习瑜伽时自带消毒湿巾擦擦瑜伽垫就可以了。这种做法并不被推荐。因为一般的消毒产品可能并不能将整片垫子润湿，清洁杀菌效果不达标。而使用消毒浓度较高的产品，擦完后残留在垫子上的消毒液可能会对肌肤造成伤害。为了您的健康着想，请务必注意公用瑜伽垫的清洁问题，并采取有效的措施来保护自己。