如何预防慢性浅表性胃炎？

慢性浅表性胃炎：一种深入人心的常见病与多发病

慢性浅表性胃炎，这一看似普通的疾病，却常常困扰着许多人，病程缠绵，反复发作，让人苦不堪言。这是一种缺乏特异性的疾病，每一位患者所体验到的症状都可能有所不同。从轻微的上腹部隐痛到食后饱胀、食欲不振、嗳气等症状，这些症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。

让我们更深入地了解这些常见的症状。约85%的患者可能会出现上腹部疼痛，这种疼痛没有明确的规律，有时会因为进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而加重。除了上腹部疼痛外，还有可能出现消化不良、嗳气和反复出血等症状。这些症状背后的原因可能包括胃粘膜的炎症改变等。除此之外，部分患者还可能出现食欲不振、反酸、恶心、乏力等症状。慢性浅表性胃炎的阳性体征并不明显，仅在体格检查时可能出现上腹压痛。

对于这种常见的疾病，我们需要积极预防和治疗。预防慢性浅表性胃炎，我们应从生活和饮食入手，避免和消除各种致病因素。对于急性胃炎，我们应及早彻底治疗，防止其发展为慢性浅表性胃炎。我们要避免使用对胃黏膜有损害的药物，如必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者服用抗酸剂及胃黏膜保护药。我们还要积极治疗口腔、鼻腔、咽部的慢性感染灶，以免局部感染灶的细菌或其毒素长期吞食，造成胃黏膜炎症。

在生活和饮食方面，我们也需要注意一些细节。饮食宜清淡、富有营养、规律有节、定时定量，避免过饥过饱、暴饮暴食。浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬的食物都可能对胃黏膜造成损伤，应避免摄入。我们还需避免精神紧张、心情忧郁及过度劳累，保持生活有节、劳逸结合、情绪乐观。加强体育锻炼，增强体质，增强胃肠运动功能。

除了以上提到的预防措施，我们还需要积极治疗可能导致胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，需要我们重视并积极预防。通过调整生活方式和饮食习惯，我们可以有效避免这一疾病的发生。更多关于胃部疾病的知识，等待您去发现。

（实习编辑：郭婷婷）