冬季养生食疗方
健康饮食 2022-06-17 20:41饮食健康www.xiang120.com
很多人都会选择在冬季进补，不仅吸收好而且对身体也是非常有帮助的，那么在冬季进补可以选择哪些食物，又该如何进行烹饪呢?接下来的内容中会给大家介绍4款非常适合在冬季进补的食谱，对此感兴趣的朋友们可以关注一下，对健康是非常有帮助的呦!
1、山药羊肉汤
羊肉洗净切块焯水去血沫，淮山药洗净去皮切块和羊肉一同放入锅中，加入适量的葱姜蒜、料酒和清水，大火煮开后转小火炖至羊肉软烂，加入适量的食盐、味精调味即可食用。此方的功效为补益脾胃、强健肺肾，非常适合冬季进补。
2、强肾狗肉汤
狗肉洗净切块入锅焯烫去血沫，菟丝子和附片制成药包放入功能，再加入适量的葱姜蒜和料酒大火煮开，转小火炖煮2个小时后加入食盐和味精调味即可食用。此方的功效为暖胃壮肾阳，非常适合在寒冷的冬季进补。
3、丝瓜西红柿粥
丝瓜去皮洗净切片，西红柿洗净切块，粳米淘洗干净�***局啵嗫斐墒奔尤氡负玫乃抗虾臀骱焓林笫欤魅胧柿康氖逞魏臀毒涂梢允逞瘟恕４朔降墓π迦然担蛑箍剩常苑浅Ｊ屎显诟稍锏亩窘埂�
4、素炒三丝
干冬菇洗净泡发切丝，胡萝卜洗净去皮切丝，青椒去籽洗净切丝，锅内倒入适量食用油放入三丝煸炒片刻，烹入料酒、白糖炒匀，加咸汤、食盐煮开后用水淀粉勾芡，滴入适量麻油就可以吃了。此方的功效为健脾化滞，润燥，也非常适合在冬季进补。
以上四款食谱都是非常适合冬季进补的，对身体非常有好处。寒冷的冬季我们的新陈代谢和血液循环也会有所削弱，所以这个时候适当的采用一些食物来进补是非常有必要的。在此也要提醒大家，并不是没一款食疗方都是适合所有人的，养生保健也要讲究科学。