感冒的食疗方法

健康饮食 2024-06-17 12:21饮食健康www.xiang120.com

感冒是我们日常生活中很容易患有的一种疾病，一般都是需要吃药才能治疗好，很多人不知道食疗也是很好的治病方法，因为饮食不仅有营养而且也是非常安全的，下面就来看看感冒的食疗方法有哪些吧。

感冒的饮食调理方法

1、银花豆豉粥：金银花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克、白糖适量，煮粥食用。

2、银花薄荷饮：银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克。先将银花、芦根�***�500毫升煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖温服，并日服3―4次。

3、香菜葱白饮：香菜15克、葱白（带根）3段，并将两者洗净，�***柿亢笾蠓校僦�5分钟即可。

4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块、淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，�***罂蟾挠梦幕痨�5分钟，趁热顿服。

5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克、藿香12克、银花10克、白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，�***柿考逯螅⒁园滋堑魑都纯梢�

6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，每天服用2次。

感冒饮食注意事项

1、食宜稀烂、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影响，宜食易于消化吸收的清淡食物，如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担。

2、多食蔬菜、水果：应酌情选用蔬菜、水果，如生姜、葱白、香菜等都是发散风寒常用之物；油菜、苋菜、***等宜于风热之证；茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品。发热退后，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等，以益气生津。

3、不宜乱用补品：感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好，若虑其体弱，需适当补充营养，可食用蛋类、乳制品等。

4、少食多餐：特别是小孩子感冒以后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

5、适量补水：感冒后的身体内部的水分流失较多，要注意及时、适当的补充水分。水温度不要太高，水温在30℃-36℃之间。可以饮用生理盐水。

以上介绍的就是感冒的食疗方法，大家不妨试一下，如果用过后没有明显的好转，那么一定要尽早的去医院检查治疗。