糖尿病患者夏季需防脱水防中暑

夏季时节，天气酷热，对于普通人而言，如果不注意防暑降温，很容易发生中暑。而对于身体抵抗力稍差的患者，尤其是糖尿病患者，更是需要格外警惕。一旦发生晕厥，情况可能远比中暑要严重，甚至可能危及生命。

在此，我们为糖尿病患者提出“夏季护理三防一测”的建议。要防止脱水。夏季出汗多，易脱水，而糖尿病患者血糖高，排尿也多，更容易发生脱水。应多喝水，包括白开水、矿泉水、不含咖啡因的饮料等。但需注意的是，应限制酒精饮料的摄入。

要防中暑。糖尿病等慢性病患者更易受到高温的影响，出现中暑症状。如果在室外工作或运动时感到不适，应立即转移到阴凉处，并大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。若症状持续，应立即就医。

还要防蚊虫叮咬。糖尿病患者皮肤破损后的恢复时间可能会延长，且容易伴发感染。外出时应做好防护措施，如穿薄而透气的长裤，外露的皮肤可以喷点花露水等。

当感觉不适时，一定要先测血糖。有时，糖尿病患者因气温过高或其他原因而感到不舒服时，不要简单地认为是其他原因导致的，而应检测血糖，排除血糖波动造成的症状。

为了帮助糖尿病患者安然度过夏季，还有三个注意事项需要牢记。一是科学饮水。夏季出汗多，糖尿病患者不应限制饮水，应选用凉开水，避免含糖和含碳酸的饮料。二是合理饮食。夏季不宜多吃冰冻饮食和瓜果，以免引起血糖升高。苦瓜、南瓜、洋葱等是餐桌上的“降糖战士”，尤其是苦瓜，具有降低血糖的作用。三是适量运动。运动可促进血液中葡萄糖的利用，有利于增强脂肪代谢和心肺功能。

糖尿病患者夏季要坚持体育锻炼，保持良好的生活习惯和作息规律，使机体始终保持在最佳状态。只有这样，才能安然度过炎热的夏季，保持身体健康。