研究显示：糖尿病人群比血糖正常者早逝10年

我国一项长期随访研究结果显示，针对新诊断糖尿病患者，其死亡风险较血糖正常者显著增高。经过长达23年的观察，我们发现，随访的糖尿病患者中有一半已经离世，而血糖正常者的死亡率仅为五分之一。这一重要研究由中国医学科学院阜外医院内分泌科的李光伟教授在2015北大糖尿病论坛上公布，相关论文已在《糖尿病护理》杂志上发表。

该研究是对我国著名的大庆研究的进一步拓展。回溯到1986年，大庆糖尿病预防研究组以潘孝仁教授（已故）为首，他们从大庆的居民中筛查出630名新诊断的糖尿病患者，并与519名糖耐量正常的人进行了长达23年的对比观察。

李光伟教授指出，通过筛查发现的患者中，仅有四分之一会主动寻求医疗帮助。对比糖尿病组与正常糖耐量组，糖尿病组的死亡率明显较高。更具体地说，糖尿病患者中心血管疾病的死亡率也显著上升。更令人担忧的是，与正常人相比，糖尿病患者每千人年的死亡率显示出其寿命缩短10年的趋势。研究还发现，相较于老年人，糖尿病对年轻人群的影响更为显著。糖尿病患者发生肾脏衰竭和某些其他并发症的几率也较血糖正常人群有明显增加。

经过对年龄、性别、血压、血脂和吸烟等因素进行调整后，糖尿病人群的死亡率仍然比非糖尿病人群高出三倍。这表明高血糖是增加死亡的独立危险因素，而不仅仅是传统心血管病危险因素的辅助因素。

为了预防糖尿病及其相关并发症，我们应采取积极的生活方式干预措施。控制体重是预防糖尿病的关键步骤之一，减轻体重的5%可以显著降低患上糖尿病的风险。在饮食中增加醋的摄入量、每天进行适量的步行运动、选择高纤维素的食物以及保证足够的睡眠时间都是有效的预防措施。这些简单的生活方式调整不仅能帮助预防糖尿病，还有助于保持健康的生活方式。