经常和家人吃饭可以减少矛盾

在繁忙的现代生活中，与家人共享一顿美好的晚餐已经成为一种难得的享受。美国“心理中心”网提醒我们，晚餐时光不仅仅是一种简单的联络感情的方式，它还具有解决家庭矛盾的神奇力量。

密歇根大学公共卫生学院的研究对此进行了深入。研究人员通过对近百个家庭的调查和访问发现，现在许多人，尤其是年轻男性，更倾向于在外就餐，以规避家庭矛盾。事实恰恰相反。那些经常全家人共同进餐的家庭，不仅家庭氛围更加温馨积极，而且家庭成员间发生矛盾冲突的几率也会明显降低。

这项研究的领导者助理教授德里克格里菲斯解释道，共同进餐的时光往往能让人们心态更放松，这样的氛围下，人们更容易接纳他人，从而成为消除矛盾的绝佳时机。与家人共享晚餐的重要性不言而喻。

除此之外，这项即将发表在《健康心理学》期刊上的研究还发现，与家人一起进餐还有利于促进家人养成健康的饮食习惯。对于那些有偏爱高热量食品等不良饮食习惯的人来说，家人的监督和引导至关重要。晚餐时光不仅是一个交流情感的机会，也是一个促进健康生活的绝佳平台。

让我们珍惜与家人的每一顿晚餐时光，让家庭关系在温馨和谐的氛围中得以加强和深化，同时也为自己和他人的健康共同努力。这样的晚餐时光，无疑是现代生活中的一股清流，值得我们用心去经营和呵护。