熬夜过度小心熬出肝硬化
健康饮食 2025-05-30 01:45饮食健康www.xiang120.com
【独家报道】关于一位深受大众关注的主持人健康状况的消息。最近这位主持人因肝脏负荷过重而出现严重问题,短短两周内体重骤减近二十斤。据他透露,虽然目前诊断为一般肝病,但若不及时调整生活方式进行调养,情况可能会恶化成未知风险。
在高压的工作环境下,精神压力大、经常熬夜、从事重体力劳动以及频繁出差的人群是肝病的高危群体。专家对此发出警告,这些人群必须重视生活规律的重要性。对于长期熬夜的人群,专家建议采用类似倒时差的方式,在白天相应的时间进行休息。
每天凌晨一点到三点,根据中医经脉循环理论,这是足厥阴肝经运行的关键时刻。此时肝经旺盛,肝血推陈出新,肝脏的排毒解毒功能得以充分发挥。如果在这个时段能够安然入睡,将有助于肝脏的正常运作和排毒,从而维护身体的健康状态。长期熬夜会导致肝肾功能紊乱、效率降低,进而引发各种病变。
对于那些因工作性质不得不熬夜的人,调整生物钟、采用倒时差的方法是一个明智的选择。在白天找到一个相应的时间进行休息,将肝发挥排毒、解毒等功能的时间重新安排。人体与自然相应,只要保持有规律的生活,器官的运行时间也可以随之调整,避免因紊乱而引发的各种病变。
这一健康警示并非空穴来风,值得我们每个人的关注和重视。在此,我们提醒大家,保持良好的生活习惯和规律的作息时间对肝脏健康至关重要。未经授权,请勿随意转载本文。(本报道仅授权湘120健康网独家使用)
(责任编辑:单文贤;实习编辑:柯宗兴)
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