小技巧可以缓解开会的疲劳

全国政协医卫组驻地医疗组组长、大学人民医院主任医师苗榕生在接受健康时报记者采访时强调了代表和委员的健康问题。他表示，为了确保与会者的身体健康，医疗组需要充分了解每位代表和委员的身体状况，并对有相关健康问题的同志进行定期血压检测，询问是否有头痛、恶心、视物不清等症状。

为了让代表和委员们能够轻松应对繁忙的会议日程，苗医生提供了一些实用的建议。长时间开会后，起身离席时要缓慢起身，缓步离开会场，以免因身体僵硬而摔倒。在驻地，可以利用提供的健身设施进行适度的锻炼，如每日半小时的步行或在走步机上散步，使用按摩仪进行按摩等。

苗医生还提醒代表和委员们要关注自己的身体状况，利用会议期间的休息时间进行穴位按压，如刮眼眶、揉太阳穴缓解头晕眼花，按压足三里穴预防腿麻，刺激拇指屈张的中线位置缓解头痛和心慌。由于长时间久坐，肠胃功能可能受到影响，因此早晨喝一杯温开水有助于激活肠胃功能，清除体内垃圾。

苗医生还建议代表和委员们要注意房间通风，保持空气清新。患有慢性疾病的人要按时服药，出现不适要及时向医生说明。他强调，这些保健技巧不仅适用于“两会”期间，对于平时经常参加会议的高龄同志来说也是非常重要的。

苗医生的建议既实用又易于操作，对于那些经常参加会议的人来说，掌握这些保健技巧能够从容应对紧张状态，避免被开会的疲劳感压倒。他的这些建议不仅体现了对代表和委员们的关心，也为广大参会者提供了有益的参考。通过这些简单的保健方法，我们可以更好地投入到工作中，提高工作效果。