孕妇也要谨慎胃食管反流病

胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，其典型症状包括反酸、反食等一系列消化道表现，同时可能出现食管外症状，如非心源性胸痛等，严重影响患者的生活质量。值得注意的是，孕妇同样是胃食管反流病的高发人群。

一位怀孕两个月的年轻女子，因食欲大增而频繁出现反流症状。在怀孕早期，孕妇可能出现轻度择食、恶心等症状，这其实是胃食管反流现象。妊娠剧吐也是胃食管反流病的明显表现。孕妇易患此病的原因多种多样，包括孕期激素变化、饮食结构改变以及腹腔内压力逐渐增加等。

针对孕妇的胃食管反流病，专家提醒要及时就医，通过专科检查确诊并采取合适的治疗方案。预防此病，孕妇可以从以下几个方面着手：

多补充纤维素是关键。多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食品，如韭菜、芹菜等。少吃易产气的食物，如豆类、油炸食物等。

采取少量多餐的饮食习惯。将一日三餐改为六至八餐，减少每餐的分量，并在烹调时添加一些调味品如生姜和香菜，以刺激肠胃蠕动。

细嚼慢咽也是预防的重要手段。吃东西时要慢慢嚼碎咽下，避免用吸管吸吮饮料等。每天适当运动也是必不可少的，如散步等轻度活动有助于促进肠胃蠕动。

孕妇还需要注意保持良好的生活习惯。多喝温开水，避免喝冰水、咖啡等刺激性饮品。如出现腹胀难受的情况，可以尝试适度的按摩来舒缓。保持心情舒畅也是关键，避免过度劳累和情绪波动。

遵循以上建议，孕妇可以在一定程度上预防胃食管反流病的发生，保持身体健康。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查治疗。（实习编辑：张莹秀）