半夜胸痛不可掉以轻心

许多人虽然平日里关心自己的身体健康，但对于一些小病小灾，他们总是选择忍耐，希望它们能自行消退。当身体出现不适，特别是在深夜时分，稍有不慎，这些看似微小的病症便可能带来终身的遗憾。

一项针对1031名急性病例的深入研究揭示了心肌梗死与发作时间之间的紧密联系。专家指出，从凌晨1点开始，心肌局部缺血导致心脏受损的情况逐渐加剧，至凌晨5点时，心肌损伤达到峰值。这一时期的损伤程度比其它时间段高出82%，即使患者的胸痛症状并不显著，心肌的损害也可能非常严重。

据专家介绍，心脏病患者在夜间常常会出现胸闷、胸痛、气促或憋醒等症状。如果在睡梦中发现患者发出痛苦的声音、呼吸异常或大汗淋漓，应立即唤醒他们。如有胸闷、不适，应指导患者及时舌下含化硝酸甘油片。应保持室内安静，避免惊慌失措，并立即与急救机构取得联系。在等待急救车到来的过程中，切勿轻易搬动或摇晃病人，这样的行为会增加他们的心肌耗量，使病情恶化。

为了降低夜间心脏病发作的风险，专家提出了以下建议：在上床前，避免观看剧情紧张的电视节目或激烈的比赛，以免引发过度的精神紧张；避免过度的脑力劳动；睡前不宜进食、饮酒、饮用浓茶、咖啡或抽烟，以免引起植物神经功能的失调，导致血管收缩、血液循环加快及心脏负担加重；不宜穿着过紧的内衣，以免压迫胸部，造成呼吸循环受阻。

保护心脏健康，需要我们关注生活的每一个细节。通过采取这些简单的预防措施，我们可以有效降低心脏病发作的风险，守护自己和家人的健康。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，不容忽视。