瑜伽教学中何为瑜伽唱诵？（上）

瑜伽唱诵：真正的瑜伽精神

今天，我们将跟随著名瑜伽导师王媛老师的步伐，一起走进瑜伽唱诵的世界，其真正的内涵与意义。瑜伽不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种心灵的修行。

在繁忙的现代生活中，我们很难找到一处宁静的地方进行冥想。就像在香港，这样的地方几乎难以寻觅。这并不意味着我们无法达到瑜伽的最高境界。韦达经为我们指明了方向，推荐了一种适合这个时代的瑜伽修炼方式奉爱瑜伽。

奉爱瑜伽包含了冥想瑜伽、思辨瑜伽以及瑜伽生活法，让人们在日常生活中就能修行瑜伽，无需远离尘世。其中，曼陀罗的冥思是奉爱瑜伽中的一种重要方法。

曼陀罗，是梵语中的一组声音。重复或唱颂这些声音，可以纯化心意的杂念，让我们更好地驾御自己的心意，突破思想上的限制。这种声音蕴含了巨大的力量，让我们感受到声音的纯化力量。

其中最为强大的曼陀罗是“摩诃曼陀罗”。“摩诃”意为“伟大的”。这个曼陀罗由三个梵文文字组成，通过持之以恒的修习，我们可以去除心意的杂念，提升自己的知觉，找回真正的自我。

生存的问题源于我们忘却了自己的身份。当我们对自我的知觉复苏时，自然可以从物质的依附中解脱出来，感受到更大的喜乐。

瑜伽唱诵，不仅仅是声音的运用，更是心灵的修行。通过唱诵，我们可以更好地感受到瑜伽的精神内涵，体验到身心合一的境界。在这个时代，让我们通过瑜伽唱诵，找到内心的平静，感受到生命的喜悦。

瑜伽唱诵是瑜伽修炼的一种重要方式。通过曼陀罗的冥思，我们可以驾御心意，提升自我知觉，找回真正的自我。在这个喧嚣的时代，让我们一起通过瑜伽唱诵，内心的宁静与喜悦。