哭泣过后,心情爽

医学研究显示，许多疾病的发生和发展与社会心理因素、繁重的工作和生活压力密切相关。这些社会因素成为疾病发生的不可忽视的诱因。为了应对这些问题，医生开出了一种特殊的“行为处方”。这些处方包括参加运动锻炼、鼓励通过哭泣和笑容释放压力，以及参与艺术活动等，都能调整患者的心理状态，缓解身心压力，激发人体内部的自然康复能力。

哭泣虽然不能完全解决问题，但它能够给人提供一个短暂的放松时刻，帮助患者释放积蓄已久的压力和悲伤。这种情感的宣泄有助于鼓励病人重新找回生活的勇气和力量。

艺术活动在“行为处方”中占据重要地位，包括绘画、音乐、雕塑、诗歌等各个领域。旋律、节奏、光线、色彩、形态及词语等艺术元素，对人的神经系统和内分泌系统产生积极影响，能够产生一种难以言表的愉悦感，使人忘却忧愁和痛苦，并激发人们积极向上的信念。

其中，音乐处方的研究尤为突出。国际音乐协会对大量外科病人进行的长期研究表明，音乐在减轻疼痛、提高免疫功能和缓解压力方面效果显著。在病房或疗养院，鼓励病人亲手进行艺术创作，如绘画和雕塑，能让他们从创作中体验到成就感，从而感受到快乐。特别是一些对药物治疗反应不佳的疾病，如慢性疼痛和心理疾病等，通过艺术治疗常常能收到出人意料的治疗效果。

除此之外，“行为处方”的内容还包括游戏竞赛、欣赏美景、品尝美食、沉思和祈祷等。这些活动能够提升病人的生活质量，帮助他们保持积极的心态，从而更好地应对疾病带来的挑战。“行为处方”是一种全面而富有创意的方式，旨在通过调整病人的心理状态和生活方式，促进他们的康复和健康。

（实习编辑：张曼）