冬季用红茶来打“保胃战”

茶多酚是茶叶中的重要成分，具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，空腹时更是如此。红茶却是个例外。经过发酵烘制，红茶中的茶多酚在化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。对于那些习惯于在茶中添加糖或牛奶的人来说，加糖的

红茶、加牛奶的红茶不仅能够消炎，保护胃黏膜，甚至对溃疡也有一定的治疗效果。饮用凉的红茶会影响其暖胃效果，并可能因放置过久而降低营养价值。

冬季是消化道溃疡的高发期。寒冷的天气会刺激胃酸分泌过多，加剧溃疡面的损伤，导致患者旧病复发。冬季保护胃部至关重要。除了及时添加衣物外，还需在饮食方面有所节制。对于老患者而言，改善生活习惯的重要性甚至超过服药。

除了饮食调养，还需注意以下几点：

一、劳逸结合。长期的精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，导致胃黏膜血管收缩、胃功能紊乱，从而引发胃炎和胃溃疡。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会导致消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，引发胃病。保持劳逸结合至关重要。

二、调节饮食营养。胃病患者最忌饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性物质也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素为宜，少食多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。

三 体育锻炼。体育锻炼有助于改善胃肠血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病机会。

四 避免药物刺激。许多药物如解热镇痛药和激素类药物久服会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等。长期服药的患者应在医生指导下调整用药。

五 防止腹部受凉。冬季气候变化大，要随气候增减衣物，特别要注意腹部保暖。腹部受凉会使胃部血管收缩、胃功能紊乱，导致胃病发生。因此冬季要特别警惕胃部的保暖问题。只有全面照顾胃部健康才能确保身体健康。（实习编辑：郭婷婷）