心理学家表示：简单“玩”能帮助孩子建立自尊

“让幼小的孩子沉浸于传统游戏的乐趣中，如捉迷藏、跳房子和简单的打标签游戏，这将有助于他们摆脱对身体形象的过度忧虑。”心理学家琳达帕帕多普洛斯博士提出了这样的观点。

她进一步指出，研究表明儿童在五岁时就开始对自己的外表产生关注。回归这些传统的游戏活动可以很好地帮助他们建立对自己形象的信心，无论是现在的形象还是未来的形象。这些充满活力和乐趣的游戏还可以激发那些不喜欢运动的孩子积极参与，帮助他们摆脱焦虑，增强自信。

琳达帕帕多普洛斯博士在关于《儿童身体活动与身体形象》的研究报告中强调：玩乐和让孩子参与体育活动具有同等重要性！对于那些对自己形象缺乏信心的孩子来说，他们更可能担忧甚至拒绝参与正式的体育活动。许多父母会选择让孩子从小定期参与体育活动，以帮助他们建立自尊心和情感恢复能力。

在由英国玩具协会组织的“挤出时间来玩乐”的发布会上，帕帕多普洛斯博士补充说，的研究发现，四分之一的七岁女孩至少尝试过节食，而有三分之一的8到12岁的男孩也选择了过节食。这显示出孩子们对自我形象的担忧日益加剧。

她提倡回归一些涉及身体活动的传统游戏，认为这些游戏能激发孩子们的积极性和参与意愿。从建立巢穴、穿越自然景观的小径、寻宝活动到简单的打标签游戏，都可以成为让孩子们充满活力的有效方式。关键在于保持这些游戏的趣味性。

在发布会上，她还强调说，玩乐不仅对孩子的身体发展至关重要，而且在塑造孩子们的健康积极情绪上也起着关键作用。我们的孩子们需要感受到玩耍的乐趣和自由自在的感觉，这不仅能够帮助他们建立健康的身体，更能够培养他们的自信和乐观态度。对于每一个家长来说，鼓励孩子们享受游戏的乐趣是帮助他们健康成长的重要一环。同时提醒读者们请注意，***为湘120健康网专稿，未经书面授权请勿转载。