如何解读营养失衡问题并为您的身体把好营养脉？ 《生命时报》针对这一问题进行了深入采访，权威营养专家为我们营养失衡的种种表现和误区。我们生活在一个营养信息纷繁复杂的世界，如何在其中找到自己的营养平衡，避免走入营养的误区呢？让我们来听听专家们怎...

饮食与健康之间存在着千丝万缕的联系，这一联系却常常被人们忽视。医学界和普通百姓都未能充分意识到营养学的重要性，未能将饮食与疾病治疗、预防紧密结合起来。但实际上，正确选择食物对于维护我们的健康至关重要。那么，如何吃才能远离疾病呢？日本病态营...

在寒冷的冬季，一杯热茶不仅能给你带来温暖，还能助你养生美颜。特别是对于女性朋友们，有几款特殊的茶品更是能带来美容的功效。接下来，就让我们一起品尝这些既养生又怡人的热茶吧。 1. 姜枣茶驱寒暖身 材料：干姜几片，大枣十枚，加上陈皮和甘草。当你感到...

菜品：虾仁鲜豆腐 工艺：炖煮，以保存食材的原味和营养。 口味：咸鲜适口，鲜美无比。 类别：私家菜，适合学龄前及学龄期儿童、孕妇和老人食用，同时具有调理身体的功能。 主要食材： 豆腐：500克，选用新鲜的嫩豆腐，口感更佳； 虾仁：200克，新鲜虾仁带来...

春天的韭菜，那是一幅生动的画面，仿佛大自然赠予我们的绿色瑰宝。在这个季节里，韭菜的品质达到巅峰，仿佛汲取了春天的所有精华。中医专家纷纷建议，让我们在这个春天，拥抱韭菜，拥抱健康，提升自身的免疫力。 韭菜，那独特的香味让人陶醉。这种香味并非寻...

蜂蜜水润春燥，舒缓季节交替的不适 随着寒风逐渐退去，春风拂面而来，人们或许会在这一季节交替之际感到些许不适应。咽干口渴、咳嗽等症状常常困扰着人们，中医则称之为“风多易燥，风燥外邪侵袭人体”的结果。 蜂蜜，这一大自然馈赠的礼物，以其独特的甘美...

冬季是滋补养生的时节，许多网友却反映自己的肠胃似乎跟不上节奏，时常出现胃痛、消化不良等问题。以下是可能导致冬季肠胃不适的几个重要因素： 一、外部环境的影响，如被寒冷的北风侵袭，引发肠胃型感冒。 二、生活习惯的改变，如室内暖气与冷饮热饮交替，...

生活中的小妙招大集合 在我们的日常生活中，总会遇到各种各样的小问题，而解决这些小问题的方法也许就藏在我们生活的细节中。下面就来分享一些生活中的小妙招，帮助我们解决日常小烦恼。 一、 若是遇到小面积损伤或意外擦伤，不必慌张。抹上少许牙膏，即可立...

在烹饪的世界里，有些食物组合需要谨慎对待。电影《双食记》中的“菜谱”提醒我们，食物之间的相克性不容忽视。尤其是在乍暖还寒的春季，人体抵抗力有所下降，食物的搭配更是需要留意。 小葱和菠菜中的草酸与豆腐中的钙结合，会形成难以溶解的草酸钙，影响人...

女性朋友们常常寻求补充雌激素的方法，特别是在更年期，当体内的雌激素水平逐渐降低时，这种需求就显得尤为重要。适当的补充雌激素，可以有效缓解更年期带来的种种不适。关于补充雌激素的食物，有一种说法是胶原蛋白能够担当此任，那么，胶原蛋白究竟能否补...

从古至今，无论是东方还是西方，人们对于如何调理身体、增强免疫力都有着独特的见解和方法。今天我们就来聊聊这个话题。 鸡汤的魅力不仅仅存在于东方的养生文化里，更是跨越大洋，让西方的人们也为之倾倒。早在希腊时代，医师们就已推荐饮用鸡汤来强健身体。...

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。在春季这个天气多变的季节里，人们容易生...

藏红花，源自古老的希腊和小亚细亚地区，后来被引入中国的西藏，成为了那里的一种宝贵特产。它不仅是中医的珍贵药材，更是一种具有神奇疗效的天然瑰宝。让我们一同深入藏红花的功效与作用，感受它所蕴藏的自然力量。 藏红花，又被誉为“西红花”，在中医领域...

春三月，万物复苏，生机勃勃。此时的阳光、草地和身体的每一个细胞都在诉说着春天的气息。在这个充满生机与活力的季节里，我们不仅要紧跟春天的脚步，更要关注身体的健康，开始我们的春季养生之旅。 在中医的养生理念中，人体需要顺应四季阴阳消长的规律，适...

在这个快节奏、高压力的时代，都市生活的种种压力常常让人喘不过气来。我们依然向往那一份宁静与安逸，渴望在忙碌的生活中找到一丝丝的宁静与舒适。 对于许多人来说，良好的睡眠成为了一种奢侈。那么，如何通过食物来调节身心，进而享受一个安稳的睡眠呢？今...

自来水中的隐形杀手：三卤甲烷及其相关健康隐患 潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷，这是净水场中用于消毒灭菌的氯与食物残渣、浮游生物等有机物相互反应的产物。随着水质恶化，自来水中氯的投放量不断攀升，三卤甲烷中的二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷...