生产后为身材坐“素月子”不利于健康 应适当吃肉类

在中国，产妇的恢复被视为一项至关重要的任务。每天一只鸡，大量的补品，都是为了确保产妇能够迅速恢复体力。如今有些注重身材的产妇选择了一种与众不同的恢复方式“素月子”。

针对这种坐月子方式，营养师陈红洁表达了她的观点。从营养学的角度来看，陈红洁并不支持产妇坐“素月子”。产妇在分娩后，身体器官受到一定程度的损伤，需要一段时间进行恢复，同时还要哺乳喂养新生儿。如果产妇在恢复期间单纯吃素，可能会导致营养摄入不足，进而影响乳汁的质量和数量。这对孩子的生长发育会产生不良影响，可能导致孩子出现哭闹不停、营养不良等症状。

陈红洁强调，正确的坐月子方式应该是合理搭配饮食，适量摄入鱼、肉等食物，确保营养均衡。产妇在坐月子期间还应该注意避免食用辛辣、刺激性食物，以免对身体造成不适。只有保证了充足的营养补充，产妇的身体才能尽快恢复健康，进而保证乳汁的质量和数量，为孩子提供充足的营养。

对于产妇来说，坐月子期间不仅要注重营养的摄入，还要注意合理的饮食搭配。只有这样，才能确保母婴健康，为新生儿的成长发育打下坚实的基础。