备孕期间哪些事不能做

备孕须知：科学规划，让好孕自然来

在备孕的旅程中，许多夫妻都怀揣着对美好未来的憧憬。一些常见的误区可能会影响到受孕的成功率。让我们深入了解并规避这些误区，为宝宝的到来做好充分准备。

有些夫妻认为减少同房次数能让丈夫“养精蓄锐”，易得优秀宝贝。实则不然，同房次数过少反而可能导致精子老化，活力下降，受精卵质量不高。建议正常夫妻每周保持1-2次的同房频率，并在预计下次月经日前14天安排同房，排卵期易形成优秀的受精卵。

紧身衣裤可能给子宫及输卵管带来压力，长时间穿着可能导致子宫内膜细胞离开子宫。长时间穿高跟鞋也可能导致骨盆倾斜，增加不孕风险。备孕期间应避免穿着紧身衣物和高跟鞋。

阴道冲洗不宜过于频繁，需在医生指导下进行。不当的冲洗可能破坏阴道内环境平衡，增加输卵管炎等疾病的风险。

全素食饮食也可能影响女性排卵。研究显示，吃全素的女性中有78%出现停止排卵的现象。备孕期间应注意饮食均衡，避免极端饮食。

懒于运动也是不可取的。长期久坐可能导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。专家建议备孕女性每天保持30分钟左右的运动。

经期做爱、蜜月时受孕、停用药后立即受孕、情绪压抑时受孕以及旅行途中受孕都可能影响到受孕成功率。夫妻双方在备孕期间应注意避免这些误区，保护好自己的孕资源。

科学规划备孕，让好孕自然来。在备孕期间，夫妻双方应注意调整生活方式、饮食和运动习惯，并在医生指导下合理安排受孕时间。这样，才能为宝宝的到来做好充分的准备。