防不育 男人们的“必修课”

男科专家就男性不育现象增多给出了重要的建议，这一状况不容忽视，男性朋友们应提高警觉并防患于未然。

建议男性朋友们按时接种疫苗并保持良好的个人卫生习惯，以预防各类传染病，特别是危害男性生育能力的性传播疾病。这些措施可以有效地保护男性的生育能力，维护家庭和谐。

了解和掌握基本的性知识及男性生理特征十分重要。一旦发现自己的睾丸有任何异常变化，如肿大、疼痛等，应及时就医诊治。这有助于早期发现并治疗可能存在的生殖系统疾病。

对于那些经常接触放射性物质、高温及毒物的男性，务必严格遵守操作规定和防护章程。若近期计划生育，建议暂时脱离此类工作环境，等待半年后再进行生育计划。

睾丸是一个对温度敏感的器官。其最佳工作温度比人正常体温低约1度。应避免任何可能导致睾丸温度升高的行为，如长时间骑自行车、泡热水澡和穿紧身牛仔裤等。

男性朋友们应改变不良习惯，如戒酒，避免过于油腻的食品。还要注意避免接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店取回的衣物建议放置几天再穿着，因为干洗剂可能对男性性功能产生影响。

重视婚前体检至关重要。通过早期发现潜在的健康问题，可以避免婚后的困扰。结婚后，与伴侣积极沟通性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，许多精神性或早泻问题都可以得到有效解决。

作为男性朋友，关注自身健康，特别是生殖健康，是责任和义务。遵循上述建议，积极预防并关注自身变化，有助于维护男性生育能力，确保家庭幸福和和谐。