糖妈妈孕期反应很大怎么办？

妊娠反应是绝大多数孕妇在孕早期都会经历的一种身体反应，据调查显示，约有80%的孕妇都会出现呕吐等症状，并且这种反应通常会持续到怀孕13-14周左右。对于许多孕妇来说，这是一种既困扰又令人不适的经历。

那么，我们该如何应对这一常见的妊娠反应呢？

建议所有孕妇都要养成吃早餐的习惯。即使你胃口不好，也要强迫自己吃一些东西，哪怕只是一片面包。这样有助于稳定你的血糖水平，减少呕吐的次数。

如果你在孕期经常出现饥饿感或是血糖较低，建议随身携带一些小零食。选择一些营养丰富、易于消化的食物，比如水果或坚果，以备不时之需。值得一提的是，果汁是比咖啡和茶更好的选择，因为它们更能满足孕妇的身体需求。

建议孕妇们随身携带手绢、纸巾和塑料袋等物品。这些物品在你需要的时候非常实用，可以帮助你避免一些尴尬的情况。

如果你是在一线工作的孕妇，比如接待员、导购员等，建议你提前告知你的同事或搭档。这样，在你需要暂时离开岗位去休息或处理个人事务时，他们可以帮忙接替你的工作。

如果妊娠反应过于严重，影响到了你的日常生活和工作，不妨考虑请几天短假在家休息。这样可以让你的身体得到充分的恢复，也有利于胎儿的健康。在家期间，你可以通过一些轻松的活动来分散注意力，如听音乐、看书、做瑜伽等，以缓解妊娠反应带来的不适。

妊娠反应是孕妇常见的身体反应，通过合理的调整和安排，你可以有效地缓解这种不适。