慢性胃炎关键是学会吃

在繁忙的都市生活中，我们时常忽视身体的营养需求。解放军304医院消化科主任侯鹏博士提醒我们，营养是生命的基石，特别是对于那些追求健康的人来说，适当补充营养至关重要。

侯博士建议，我们应该增加高蛋白和高维生素食物的摄入，确保身体各种必需营养素的充足。高维生素的食物和新鲜蔬果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子和红枣等，都是我们餐桌上的常客。每餐再来上2至3个新鲜山楂，它们能刺激胃液分泌，让我们的胃消化能力得到提升。

当面对萎缩性胃炎的挑战时，我们应该更多地选择饮用酸奶。酸奶中的磷脂类物质能够紧紧吸附在胃壁上，保护我们的胃粘膜并促进其修复。酸奶特有的乳糖在分解代谢时产生的乳酸和葡萄糖醛酸，能够增加胃内的酸度，从而抑制有害菌的活动，让胃免受毒素的侵害。这对于胃炎的治疗和康复有着不可小觑的助力。

当我们因某些炎症性疾病而需要口服抗菌素治疗时，酸奶的存在更是如虎添翼。它不仅能为我们提供必要的营养，还能有效减轻抗菌素对人体产生的副作用。酸奶中丰富的活性杆菌能使抗菌素引起的肠道菌群失调重新获得平衡，为我们的胃粘膜提供保护。

在这个快节奏的生活中，让我们不忘给身体注入营养的动力，让健康与我们同行。 （责任编辑：王海娥）