工作压力大,渐成“白领”患强迫症重要诱因
育儿 2025-05-30 06:57育儿知识www.xiang120.com
出差路上,总是忍不住反复检查机票是否带齐,开会时手机仿佛不断响起,令人心神不宁。这些看似微小的举动,却可能是强迫症的征兆。
在辽宁师范大学应用心理学基地,心理咨询师俞敏敏指出,现代社会的生活节奏快速,竞争激烈,具有强迫心理的人逐渐增多。尤其对于白领来说,他们面临的工作环境压力大、淘汰率高,内心脆弱或偏执于追求完美的人更容易陷入强迫心理的困境。
强迫症并没有明显的性别差异,但男性患者往往比女性更早出现症状。女性的强迫症更多地表现为清洁行为,而男性则更多地表现为检查行为。那些与数字、符号等密切相关的职业人群,如会计、统计、审计和银行职员等,特别容易出现强迫症状。这类患者思维活跃、行为滞后,时常感到焦虑不安,对自己的期望值很高,很在乎别人的评价。他们单方面能力强,但综合能力有待提高,还可能出现多种心理症状。
对此,沈阳同仁心理学研究咨询中心的咨询师张峻铭建议,强迫症患者可以尝试把时间安排得紧凑一些,没有空闲去实施诸如反复检查门锁等行为。运动锻炼和户外活动是充实生活、减轻强迫心理干扰的有效途径。
专家还建议强迫症患者要学会顺其自然,完成某件事后就不要再纠结评价。对于完美主义人格者来说,要学会肯定自己,不要过分与他人攀比。不要过分关注自我形象和他人的眼光,不要过分追求完美无缺。每个人都有自己的不完美之处,接受自己的不完美是成长的一部分。只有放下心中的执着,才能轻松前行。(实习编辑:陈兴娣)
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