工作压力大，渐成“白领”患强迫症重要诱因

出差路上，总是忍不住反复检查机票是否带齐，开会时手机仿佛不断响起，令人心神不宁。这些看似微小的举动，却可能是强迫症的征兆。

在辽宁师范大学应用心理学基地，心理咨询师俞敏敏指出，现代社会的生活节奏快速，竞争激烈，具有强迫心理的人逐渐增多。尤其对于白领来说，他们面临的工作环境压力大、淘汰率高，内心脆弱或偏执于追求完美的人更容易陷入强迫心理的困境。

强迫症并没有明显的性别差异，但男性患者往往比女性更早出现症状。女性的强迫症更多地表现为清洁行为，而男性则更多地表现为检查行为。那些与数字、符号等密切相关的职业人群，如会计、统计、审计和银行职员等，特别容易出现强迫症状。这类患者思维活跃、行为滞后，时常感到焦虑不安，对自己的期望值很高，很在乎别人的评价。他们单方面能力强，但综合能力有待提高，还可能出现多种心理症状。

对此，沈阳同仁心理学研究咨询中心的咨询师张峻铭建议，强迫症患者可以尝试把时间安排得紧凑一些，没有空闲去实施诸如反复检查门锁等行为。运动锻炼和户外活动是充实生活、减轻强迫心理干扰的有效途径。

专家还建议强迫症患者要学会顺其自然，完成某件事后就不要再纠结评价。对于完美主义人格者来说，要学会肯定自己，不要过分与他人攀比。不要过分关注自我形象和他人的眼光，不要过分追求完美无缺。每个人都有自己的不完美之处，接受自己的不完美是成长的一部分。只有放下心中的执着，才能轻松前行。（实习编辑：陈兴娣）