高血压肾病的保健工作该怎么做-

高血压肾病是一种长期的疾病，治疗的道路上充满了挑战。许多患者在治疗后因为忽视细节上的小事，导致病情反复。要想战胜高血压肾病，除了医疗手段，日常生活中的自我调理同样重要。那么，高血压肾病患者该如何进行日常护理呢？

在洗护方面，患者应该使用温水洗澡。过冷或过热的刺激都会使皮肤的感知器官受到刺激，引发血管收缩，进而影响血压。选择40度以上的温水来洗脸、漱口和洗澡是最佳的选择。

在生活习惯上，建议中午小睡一会儿。午餐后稍作活动，然后休息片刻，时间以半小时至一小时为宜。这样的习惯有助于缓解疲劳，保持身体状态稳定。

患者切忌屏气用力排便。大便时应该选择坐便，避免引发危险。坚持适度的晨练也是必要的。晨练有助于缓解动脉紧张，但活动不宜过于剧烈，需量力而行，适可而止。

高血压肾病患者不宜长时间伏案工作。长时间的坐姿会使大脑过于紧张，容易导致血压升高。在工作之余要适当休息，活动身体。

起床时也要特别注意。早晨醒来后不应立即下床，应先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。早餐应以清淡为主，如鸡蛋、面包、豆浆或牛奶等。这些都是良好的生活习惯，有助于控制病情。

高血压肾病患者在饮食方面也要特别注意。少油、少盐是基本原则。不应为了追求口感而放纵自己，享受美食的同时也要顾及身体健康。

高血压肾病患者在日常生活中需处处留意，从细节出发，结合医疗手段，共同对抗疾病，恢复健康。只有这样，才能早日迎来生活的美好曙光。