7种食物有效预防不孕不育

身处繁华都市的人们，生活节奏快速，压力重重，不少女性因之而面临不孕不育的挑战。为了拥抱健康，我们必须学会预防疾病的侵袭，而食疗法则是最自然、最可靠的防护手段。今天，就为大家介绍几种具有预防不孕不育功效的食物。

1、鱼类与鱼子

深海的秘密，藏在这些鱼类的身体里。它们是制造卵子或精子的最佳原料，高蛋白且易于消化吸收。鸡蛋与鸭蛋，一热一凉，交替食用，更添平衡之美。如你是宫寒不孕者，鸡蛋将为你带来温暖，而湿热者，鸭蛋则帮你平衡身体机能。

2、腥荤美食的诱惑

、鱼类等食品，蕴含着人体所需的丰富营养。比如麻雀、野鸡等血肉有情之品，能够滋养我们的身体。在品尝这些美食的也为身体注入了活力。但需注意，营养均衡是关键，不必盲目追求昂贵食材。

3、鳗鱼与鳗精的魅力

鳗鱼不仅美味，更是食疗佳品。其性平味甘，具有滋阴补肾、促进蛋白同化、提高免疫功能等多重功效。对于追求生育健康的人来说，鳗鱼是不可多得的佳肴。

4、自制牛鞭膏的独特功效

牛鞭，特别是带有睾丸的牛鞭，更是效果卓越。经过精心制作，加入黄酒、白酒、葱、姜等，煮成膏状。每天空腹服用，即可感受到其丰富的蛋白质和各种水解物的滋养。再配上中医的良方，更是锦上添花。

5、莲子的磷钾之宝

莲子富含磷钾，是细胞白的主要组成部分。它在蛋白质、脂肪、糖的代谢中起着重要作用，对精子的形成更是功不可没。

6、黑白木耳的金水相生

黑白木耳同用，有金水相生之美。先煮开黑木耳，再加入白木耳，最后加入冰糖，制成冰糖羹，空腹服用，尤具滋养之效。

7、生薏苡粥的清补利湿功效

生薏苡仁性微寒，能健脾、渗湿、清肺、排脓，是清补利湿的佳品。制成粥品，空腹服用，效果更佳。

以上食物，均具有预防不孕不育的功效。正在为此困扰的朋友们，不妨尝试一下这些美食，为自己的健康加分！