导致子宫后位常与睡眠姿势有关

子宫的位置在盆腔内，可以分为前位、中位和后位，并存在着倾和屈的细微差别。通常，子宫呈现前倾前屈的状态，也就是说，子宫体向前倾斜，子宫颈则向后向下。这样的结构，让性生活后射入的精液聚集在阴道穹隆处，使子宫颈浸泡在精液中，有利于精子穿过子宫颈口进入宫腔，与卵子相遇，从而增加受孕机会。

当子宫呈现后位时，情况则有所不同。子宫颈会向前向上，导致子宫颈开口不易浸泡在精液里，从而降低受孕机会。这种情况可能与睡眠姿势有关，流产后以及长期仰卧的妇女更容易出现子宫后位。通过调整睡眠姿势，如长期坚持俯卧位或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的。这种自然疗法无需特殊治疗即可治愈，并且能完全消除子宫后位引起的直肠刺激症状。

对于大多数后位子宫的妇女，我们推荐这种简单易行的方法。许多妇女在尝试一段时间后，成功实现了生育愿望。除了这种方法，还有一些补救措施可以提高受孕机率。

如果子宫后位的你希望怀孕，可以尝试以下补救措施：

1. 性生活后臀部抬高：在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样可以使精液积聚于后穹窿，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。

2. 性生活后俯卧或采取背后跪式：这两种姿势都可以使精液向阴道前穹窿部积聚，从而使上翘的子宫颈更容易浸泡在精液中。

尽管有一些手术方法如子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术可以尝试，但这些方法效果不肯定，且有可能在数年后复发，因此现在多不主张使用。个别妇女可以先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，以起到暂时的纠正作用。

预防子宫后位的方法也很重要。平时应注意体育锻炼，增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，避免使它松弛。还应养成良好的排大小便的习惯，避免膀胱过度充盈。避免习惯性增加腹压，如患慢性支气管炎时咳嗽时向下用力等情况。睡眠时最好采取侧卧位，避免子宫因重力原因倒向后方。这些都是维护子宫健康、提高受孕机率的重要方法。