孕妇吸二手烟的危害和避免方法

众所周知，二手烟的阴霾对准妈妈们和宝宝的健康危害是巨大的。许多准妈妈们可能并没有充分意识到这一问题的严重性。今天，让我们共同揭开二手烟背后的真正危害，希望能引起每一位准妈妈的警觉。

孕妇身处烟雾缭绕的环境中，自身免疫力会下降，更容易受到细菌和病毒的侵袭，甚至可能罹患癌症。研究显示，每天吸烟超过十支的孕妇，其胎儿畸形的几率比不吸烟的孕妇高出一倍，而早产的风险则是不吸烟者的两倍。更令人震惊的是，孕晚期吸二手烟的孕妇更容易出现严重的孕期并发症，随时可能威胁到母亲和宝宝的生命安全。

燃烧时释放的化学物质，多数可以透过胎盘影响胎儿。一氧化碳等有毒气体，会降低母体血氧浓度，导致胎儿缺氧。中的和其他***，还会引起血管收缩，减慢血流速度，从而减少对胎儿的营养和氧气供应，容易导致早产。早产儿常常面临呼吸、消化、体温调节等功能的障碍，甚至出生不久便可能离世。

被动吸烟的孕妇所生的孩子出生时体重过低的几率显著增加。这不仅会在婴儿早期引发健康问题，也是导致婴儿死亡的重要原因之一。资料显示，被动吸烟的孕妇分娩出的婴儿畸形率明显高于一般人，他们所生的子女中弱智和精神病患者的比率也较高。

面对如此严重的危害，孕妇该如何保护自己呢？以下几点建议或许能帮助准妈妈们远离二手烟的危害：

自己应坚决拒绝吸烟，并尽量远离受烟污染的环境。如果在工作场所无法避免，可以请求吸烟的同事理解你的处境，尽量在与你不同的空间抽烟。

尽量避免前往公共场所，尤其是那些无法控制环境的场所。

要请家人不要在家里抽烟，即使是有客人来访时也应坚决禁止。

当无法避免有人抽烟的场合时，尽量选择坐在空气流通的位置，以呼吸到新鲜的空气。

孕妇吸二手烟的危害不容忽视，准妈妈和身边的吸烟者都应引起足够的重视。让我们共同努力，为妈妈和宝宝的健康创造一个无烟的环境。