孕期护理：孕晚期谨防妊娠中毒症

妊娠第七个月与第八月的母婴护理

随着胎儿在母体内的成长，妊娠第七月和第八月成为了孕期中至关重要的阶段。在此期间，母亲的行为和日常习惯对胎儿的发育和未来的健康具有深远的影响。

进入第七个月，对于孕妈妈来说，保证充足的睡眠是至关重要的。睡眠中，母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。食物的质比量重要，应多供给动物性食品和豆类食品，提倡食物的多样化。学会腹式呼吸也是非常有益的，它可以将充足的气输送给胎儿。正确的腹式呼吸姿势是：背后靠一小靠垫，膝盖伸直，全身放松，将手轻轻放在肚子上。吸气直到肚子膨胀，吐气时，嘴稍微缩小，慢慢地、有力地吐出空气。每天进行数次，每次坚持一段时间。继续进行音乐胎教，抚摩腹部也是很好的胎教方式。与胎儿的对话以及父亲的参与都是非常重要的。注意乳房的清洗和按摩。孕妇的脚容易浮肿，睡觉时最好将脚稍微垫高一些。

进入第八个月，也就是孕晚期，需要特别提防妊娠中毒症的发生。其主要症状包括浮肿、高血压和蛋白尿等。为了预防这种症状，孕妇需要控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠。每天进行胎动监测也是非常重要的。正常的胎动次数应在30至100次之间。如果胎动次数低于正常标准，应及时就医。为了预防分娩时的困难，应多吃高蛋白食物以及含有矿物质和维生素的食物。控制脂肪和淀粉类食物的摄入，避免胎儿过胖。孕妇应注意腹部皮肤的保养，擦液体维生素E或油脂以增加皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。保持积极的心态对哺乳的成功也是至关重要的。

在这个特殊的时期，孕妇应避免懒散度日。每一天都充满了意义和价值，每一次的呼吸调整、每一次的胎动监测都是对胎儿的关爱和期待。父亲的参与和支持也是非常重要的，共同为新生儿的到来做好准备。这个阶段是建立良好母婴关系的关键时期，让我们珍惜并享受这个特殊的时刻吧。