孩子三个年龄段最易长胖 胖娃娃会影响智力吗

关于儿童肥胖：家长需知的关键年龄段与注意事项

我们都深知，营养过剩的表现不仅关乎孩子的体型，更关乎他们的身体健康。那么，孩子们在哪几个年龄段最容易发胖呢？家长又应该注意什么呢？

孩子有三个最易发胖的年龄段：

第一个阶段，是01岁的婴儿。这个阶段的孩子的神经中枢已经能够感受到“饥饱”，吃饱了会有自然的拒吃动作。但如果家长忽视孩子的真实感受，过度喂养，就可能将孩子养成“大肚汉”。

第二个阶段，是35岁的幼儿。在幼儿园里，孩子的三餐通常都已经解决了，营养基本能满足生长需要。回家后额外的加餐或者家长的主动给予，长期如此，也可能导致肥胖。

第三个阶段，是1214岁的青春期发育阶段。青春期身高迅猛增长，食物摄入量也需要与之匹配。但当身高增长放缓后，仍需减少食物摄入量。如若不然，就可能只长体重不长高了。

肥胖对儿童的危害不容忽视。婴儿期的肥胖可能引发呼吸道疾病、心脏病和佝偻病等。肥胖儿童大多表现为单纯性肥胖，食欲极好，喜食油腻、甜食等。严重肥胖者可能会出现呼吸浅快、低氧血症等，甚至可能引发心力衰竭等严重病症。肥胖儿童常常伴有心理障碍，这不仅是因为肥胖本身，也可能是导致肥胖持续存在的原因之一。

近年来有研究显示，肥胖可能使儿童的智力发育受到影响。在学习方面，肥胖儿童的运算和思维敏捷性可能处于劣势，其动手能力、辨别能力、认识事物的能力也可能不如普通儿童。家长应该重视预防，避免过度喂养，避免孩子过度肥胖。

家长应如何判断孩子是否超重呢？如果孩子的体重超过同年龄、同身高正常小儿标准的20%，就被认为是肥胖；超过20%至30%为轻度肥胖；超过30%至50%为中度肥胖；超过75%则为重度肥胖。

家长应该关注孩子的饮食健康，合理安排饮食，避免过度喂养，鼓励孩子多运动，预防肥胖的发生。只有这样，才能确保孩子健康成长。