预防女性不孕症要怎么做？

现代社会，不孕问题愈发普遍，其成因多种多样。对于女性而言，预防不孕至关重要。在此，让我们深入了解如何科学预防不孕，为自身的健康把关。

要高度重视衣原体感染。衣原体会在女性生殖道内引发炎症，尤其是子宫颈。一旦炎症蔓延，可能导致子宫内膜炎、输卵管炎等。保持良好的个人卫生至关重要，特别是在有炎症的情况下，应避免性行为，以免加重病情。

要谨慎对待人工流产。人流不仅可能损害子宫环境，还会增加感染几率，引发生殖道炎症。严重情况下，刮宫可能影响女性的生育能力。未打算怀孕的女性应采取有效的避孕措施，减少人流次数，以降低不孕风险。

精神因素也不容忽视。长期处于紧张、焦虑状态会影响神经功能的正常运作，干扰激素分泌，进而影响生育能力。女性要学会调整心态、减压，注重劳逸结合，以促进激素的正常分泌，提高怀孕几率。

性生活的和谐与否同样重要。女性在性生活中得不到满足，可能会厌烦性生活，导致阴道和子宫颈分泌物减少，降低精子存活率。紧张怕痛的心理可能导致子宫颈口紧闭，阻碍精子进入。女性应保持对性生活的积极态度，在排卵期间行房以增加受孕几率。

减肥和贪吃也会对女性的生育能力产生影响。过度减肥可能导致营养不良、脂肪摄入不足，引发月经失调甚至闭经，最终导致不孕。而过度贪吃则可能引发排卵障碍。女性应保持营养均衡的饮食，多摄入含钙、镁的食物和一些酸性食物。

经期行房是极其危险的行为。此时进行性行为很容易导致生殖道感染，引发一系列妇科炎症。在子宫出血、子宫内膜炎的情况下同房，还可能产生抗精子抗体，使精子失去活力。经期夫妻应避免同房。

专家建议从以上多个方面预防女性不孕。只有日常生活中注重这些方面，才能远离不孕的烦恼。希望这些内容能为广大女性带来帮助，共同守护自己的生育健康。