妊娠期糖尿病这样吃才能保胎儿

糖尿病的影响在日常生活里是不容小觑的，特别是在妊娠期，其影响更是深远。对于正怀着宝宝的妈妈们来说，糖尿病不仅仅是对自身的影响，更是对胎儿的健康成长构成潜在威胁。我们必须要对妊娠期糖尿病的饮食疗法有所了解。

妊娠期糖尿病的营养治疗，其目标在于通过饮食与运动的配合，确保母体和胎儿的重量得到合理的增长。在此基础上，更要保障母体的营养需求以及胎儿的健康成长。与此平稳控制血糖，防止高血糖的出现，配合临床治疗，有效预防各种糖尿病并发症的发生。

妊娠期间的糖尿病饮食特点，首先要确保胎儿的营养需求得到满足。在这一前提下，妈妈们不可随意控制自己的体重，以免影响胎儿的健康成长。要避免摄入不健康食品，以保障母婴的健康。

关于营养治疗的基本原则，我们可以从以下几个方面入手：

在水果的选择上，要根据其糖度来区别对待。有些水果含糖量较高，不宜过多食用。

肉类方面，鱼类是一个更好的选择，相比禽类更有助于母婴健康。

鸡蛋是营养丰富的食品，一天一个为宜。

食物要多样化，谷类为主，多吃蔬菜。在此基础上，果薯可以作为辅助。孕妇奶粉是一个很好的营养来源，每天两杯。要足量常吃鱼、豆、蛋、肉。适量的运动和充足的日晒也有助于母婴健康。

在饮食过程中，要合理控制能量摄入，保证三大营养物质的比例和来源适合。膳食纤维和微量营养素也要充足。餐次要安排得当，以量少、富有营养为准则，可以适当进行加餐。合理饮食分配也很重要，可以根据需要编制食谱和采用食物交换法。

具体说来，米面要粗细搭配，每天一碗左右为宜。蔬菜方面，青菜、瓜类、茄类等都可以多吃。

对于妊娠期糖尿病妈妈来说，了解并遵循这些饮食原则，既是对自己的健康负责，更是对未来的宝宝负责。让我们共同为母婴的健康努力！