孕前准备：懂得孕前巧用食物排毒

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式吸收外界环境中的各种“毒物”，这些物质在机体内逐渐积累，对健康的危害不容忽视。对于孕妇来说，这种危害更为显著。在计划怀孕的前六个月，夫妻双方应该多摄取以下食物，帮助身体排出毒素：

动物血液

动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，能够和侵入人体的烟尘和重金属发生反应，这不仅能够提高淋巴细胞的吞噬功能，还有助于净化血液、排出毒素。

新鲜果蔬汁

鲜榨的果蔬汁富含生物活性物质，它们能够有效阻断亚硝胺对身体的损害，同时调整血液酸碱平衡，为身体提供防病排毒的双重保障。

海藻类食物

海带、紫菜等海藻类食品所含的胶质，具有强大的排毒能力，能够促使体内的放射性物质随大便排出，从而有效减少放射性疾病的发生。

韭菜

韭菜含有丰富的挥发油和纤维素等营养成分。其中的粗纤维可以帮助吸烟或饮酒的人排除体内的毒素。而且，韭菜还具有温补肝肾的作用，被誉为“起阳草”，其功效甚至可以与现代的“伟哥”相提并论。

豆芽

豆芽富含维生素和矿物质，它们能够帮助清除体内的致畸物质，从而促进性激素的正常生成。

在此，推荐两道有利于排毒和补血的食物：

清炒猪血

将猪血氽水后切成小块，与姜丝一同清炒。在烹饪过程中加入料酒、姜、盐和味精。这道菜肴适合孕前补血和排毒。

懒人罗宋汤

将洋葱、红萝卜、高丽菜切片后，用奶油炒至变色，再加入熟牛肉片和清水煮制。最后加入蕃茄酱，根据个人口味加入适量的醋和糖，小火炖煮20到30分钟即可。这道汤品不仅美味可口，还能帮助身体排毒。

通过摄取上述食物，不仅能够帮助身体排出毒素，还能够为孕前准备提供充足的营养，为即将到来的新生命创造一个健康的环境。