面色苍白警惕“白色高血压”!

何为白色高血压

当我们提及白色高血压，它在医学领域里是一种特殊的存在，特指高血压伴随特定病因的情况。其中，肾血管性和肾性高血压为其主要表现。

对于肾血管性高血压，其背后是一侧或双侧肾动脉主干或分支的狭窄或闭塞在作祟。而肾性高血压则与肾脏疾病如急性、慢性肾炎、肾炎综合症以及多囊肾等有关。尽管这些疾病的成因各异，但它们都有可能引发肾功能不全，进一步导致性贫血。

性贫血的产生机制大致相同。肾脏生成的促红细胞生成素减少，这是人体制造红细胞的关键要素。肾功能不全导致的体内毒性产物滞留，会破坏红细胞膜，使红细胞寿命缩短。肾功能不全的患者可能因为恶心、呕吐、厌食等症状，导致造血材料如铁、叶酸、维生素B12的摄入减少。部分患者可能因消化道出血或标本采集过多而导致失血性贫血。

如何预防白色高血压

面对白色高血压的挑战，我们可以采取以下预防措施：

1. ：中的有害物质对健康的损害不容忽视，是预防高血压的第一步。

2. 健康体重管理：对于女性而言，保持适当的体重尤为重要。体重较轻的人也应该注意限制每日的饮酒量。

3. 低盐饮食：减少钠的摄入，每天食盐的摄入量不应超过6克。

4. 动起来：每天进行30-4 0分钟的散步或其他活动，有助于保持健康。

5. 丰富饮食：多吃水果和蔬菜，为身体提供必要的营养。

6. 增加钾的摄入：每天摄入约3.5g的钾，大约等于食用3支香蕉和喝三杯桔汁。

7. 确保充足的钙摄入：每天应摄入大约1300mg的钙。

8. 限制饱和脂肪：饱和脂肪对心血管健康不利，应尽量减少其摄入。

9. 控制胆固醇：胆固醇过高也是引发高血压的一个因素，要注意限制其摄入。

通过这些生活方式的调整，我们不仅可以预防白色高血压，还可以为身体的整体健康打下坚实的基础。健康的生活方式永远是预防疾病的最前沿阵地。