提醒：生活中伤肝“四因素”

如何守护肝脏的健康？日常生活中又有哪些潜在的风险因素在伤害我们的肝脏呢？近日，在本报与市创卫办、市科协联合主办的“健康大讲堂”活动上，中国工程院院士、第四军医大学副院长樊代明院士为市民朋友提供了宝贵的建议，帮助大家在日常生活中预防肝病和肿瘤。

樊院士首先指出，日常生活中存在四大伤肝因素需要我们警惕：

一、公众聚餐需谨慎，警惕肝炎病毒传播

据统计，我国乙肝病毒携带者数量庞大，每10个人中就有1名。在日常生活聚餐时，建议使用公筷，避免为他人夹菜，注意就餐卫生，以阻断肝病传播途径。

二、远离，注意日常饮食安全

是伤害肝脏的主要毒素。豆腐乳中含有大量，霉变的大米、苦花生米和瓜子也含有。值得注意的是，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热后会产生，应尽量避免使用。

三、空腹饮酒，肝脏损伤大

樊院士指出，中国人每年因饮酒消耗的酒精量惊人，酒精主要通过肝脏分解，长期大量饮酒对肝脏的伤害巨大。建议日常不要酗酒，更不要空腹饮酒，以免乙醛更易被吸收。

四、小心药物对肝脏的损害

药物也是伤害肝脏的重要因素。能引起肝损害的药物至少有200种以上，包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。因为其他疾病的治疗而大量用药，很容易伤害肝脏，所以日常用药要谨慎。

除此之外，樊院士还强调了预防肿瘤的重要性。他建议，要注意饮食健康，避免感染。腌制食品易产生微生物污染而伤肝，腊肉、酸菜等含有致癌物质，不宜多吃。夏季肠道感染较普遍，饮食不注意易导致发烧、腹泻甚至脱水，有些细菌在冰箱湿度环境下可增长，应尽量减少食用冰箱里的食物。平时要多锻炼增强体质，并定期检查以确保肿瘤早发现早治疗。

保护肝脏健康需要我们日常生活中的细心和谨慎。遵循樊院士的建议，让我们共同守护肝脏的健康，迎接更美好的生活。 （实习编辑：李杏）