为爱偶尔自私幸福会更持久

在婚姻的旅程中，有些人将伴侣视为生命中不可或缺的存在，几乎到了“合二为一”的地步。专家提醒，过度的亲密或许并非婚姻幸福的秘诀。最近，《人格与社会心理学》杂志刊登了心理学家的一项研究，揭示了一种名为“以感情为条件的自尊”（RCSE）的心理现象。

这一现象指的是个体在恋爱关系中，按照自己在关系中的地位来评价自己的价值，从而失去自我意识和客观判断。有些极端的人甚至认为，伴侣如果不认同他们，他们的价值便荡然无存。这种现象在深爱伴侣的人们中尤为常见，他们虽然对感情十分专一，但对自己的评价却往往偏低。当面对感情挫折时，他们可能表现出焦虑、抑郁甚至敌对情绪。美国休斯敦大学的奇普尼教授及其同事对此进行了深入研究。

婚姻中过度依赖伴侣的幸福感可能并不明智。如同美国金赛性研究所的威廉汉金博士所言，保持自我才是幸福婚姻的秘诀之一。许多人在婚后放弃了自我，同时也要求伴侣这样做。他们似乎忘记了爱情的本质是彼此被对方的独特个性所吸引。为了迎合伴侣而放弃自我，可能会带来短暂的幸福感，但长期来看，这样的牺牲会让自己感受到压抑和束缚。真正的爱应该包容彼此的个性和自由。

为了保持自我，汉金博士建议了一些实用的方法。例如，定期与伴侣之外的朋友聚会，坚持记录自己的兴趣和爱好，以及每天留出10分钟的时间独处，回忆那些给自己留下深刻印象的人物、地点和事件。这些做法有助于我们明确“我是谁”，在婚姻的旅程中保持自我。

婚姻不是简单的结合，而是两个独立个体的相互融合与尊重。我们应该珍视伴侣的存在，同时也要珍视自我。只有这样，我们才能在婚姻的旅程中走得更远，更幸福。毕竟，真正的爱不是牺牲自我，而是接纳彼此的独特性，给予彼此自由。让我们在爱中保持自我，在婚姻的旅程中不断成长和进步吧。